Stress und Stressbewältigung

 

Stress ist an sich nicht gesundheitsschädigend, sondern im Gegenteil die „Würze des Lebens“ (Selye, 1981).

 

Wie kann man ihn nun bewältigen oder sogar nutzen? 

I.	Stress ist ...
II.	Die Stressreaktion
III.	Drei Wege der Stressbewältigung
IV.	Tipps
V.	Literatur